Исцели себя сам
Руководители «Нейропсихологического центра адаптации и саморегуляции» Екатерина Лебедева и Галина Морозова рассказывают:
Как улучшить свое самочувствие, не тревожиться, не испытывать чувства одиночества и других гнетущих состояний? Как обрести вдохновение, оптимизм, научиться справляться со стрессом, депрессией, преодолевать жизненные кризисы? И что это за «чудеса» нежданного исцеления от неизлечимой болезни, мгновенного избавления от вредных привычек, вновь обретенных силы, здоровья и молодости? Ученые считают, что человек по-настоящему познавший себя это тот, кто находит опору в собственном подсознании, полноценно и правильно использует возможности разума.
Получить доступ к подсознательным ресурсам, к их интуитивной мудрости можно освоив навыки психической саморегуляции. Тогда активно включаются внутренние резервы организма и потенциал заложенный в нас природой, возрастает во много раз. Ведь наш мозг можно сравнить с работой сверхсложного компьютера, регулирующего здоровье, эмоции, поведение. Уходит внутреннее напряжение, человек расслабляется, получает долгожданный отдых от груза житейских проблем, забывает об обидах и конфликтах. Отношения с окружающими улучшаются, возникает желание жить полной жизнью.
«Неужели это возможно?» - спросите Вы. «Да, существует такой рецепт. Воспользоваться им и получить объяснения, как и почему он работает можно у специалистов нейропсихологического центра адаптации и саморегуляции «Познай себя», изучающих взамодействия мозга и психики. Способности человека, его эмоциональные состояния, здоровье, поведение и многое другое является результатом слаженной работы разных зон мозга. Как огромный оркестр он может воспроизводить как прекрасную музыку, так и какафонию. У вас есть возможность научиться управлять своим организмом. Но для того, чтобы занятия были эффективными, от вас потребуется принять на себя ответственность за то, чтобы не приписывать внешним обстоятельствам вину за свое плохое настроение, перепады душевного состояния или вызванное стрессом неважное самочувствие. Ведь любой негативный образ может длительное время сохраняться не только на психологическом, но и на физиологическом уровне. Раз возникнув, он начинает жить собственной жизнью, не подчиняясь контролю сознания, расходуя ресурсы мозга, отнимая их у других жизненно важных и полезных процессов. В медицине есть даже специальный термин - «синдром обкрадывания».
Освободиться из такой ловушки возможно собственными силами, не прибегая к таблеткам и длительному пребыванию в постели. Нужно лишь захотеть «познать себя». Это значит, совместно со специалистом научиться использовать физиологические «кнопки» собственного организма для снятия стресса и отрицательных эмоций, освоить навык общения с подсознанием, получить доступ к глубинной интуитивной мудрости организма. И помните – все сложное часто оказывается неожиданно простым.
Екатерина Лебедева
Галина Морозова
_______________________________
«За Калужской заставой» № 42 22.11.06г.
